Härlig träningsutflykt med familjen
Att kombinera utflykt med träning blir en rolig familjeaktivitet. Att kombinera cykling med löpning gör så att alla kan träna på sin nivå. Den som är mest löpstark börjar med att springa. I min familj är det Per som springer långpass lika snabbt som jag cyklar.
Dagens pass i det fina vädret blev tre timmar långt utav rörelseglädje, nya upplevelser och varierad träning.
Per sprang till Balsberget. Jag och Jesper cyklade. På Balsberget sprang vi alla offroad för att upptäcka nya områden, hoppade över stenar och nedfällda träd samt körde lite styrka i ”skogens gym”. På hemvägen var det Per och Jesper som cyklade och jag sprang. När jag kom hem – sist av alla – så var redan maten klar. Bra tajming!
Här kan du läsa mer om konditionsträning och utomhusträning.
